ガ珍古予告

本日のガ珍古グリンピース配信内容のおさらいです。

どうも店長のどくまむしです。



「大大大チャンスよ！」

５００枚で終了しましたが何か？


はい、本日の配信ですが、
「リングにかけろ１　黄金の日本Ｊｒ編」

シリーズとしては２作目ですね。
こちらの機種を配信いたします。

リンかけといえば特訓。
我々も普段の運動不足を解消できるように
特訓しながら打ちたいと思います。

以前は、頑固一徹での特訓でした・・・。
なんだろうこのポーズ。


今回、

弱特訓。
⇒ヨガのポーズをする。


強特訓。
⇒タバタ式トレーニング



解説しよう。タバタ式トレーニングとは・・・。

タバタ式トレーニングは運動を20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。トレーニング開始前に簡単なウォームアップを加えたものをタバタと呼びます。とてもシンプルなトレーニングです。



今回は↑の動画を参考に８セットのワークアウトを行います。
（８セットってガチじゃねーかよ。）

また、誰かがボーナスに突入した場合は、ボーナス中弱特訓。
ＡＲＴの場合はＡＲＴ中、強特訓を残されたメンバー交代で
行います。友情の力が試されますね！




５月６日（水）　２４時～

ガ珍古グリンピース

エンデックＴＶ　http://endec.tv/

酒パワーチャンネル　http://ch.nicovideo.jp/ch2525224


ご視聴よろしくお願いします。